¿Sientes que vives dominada por tus pensamientos, y que las emociones te abruman cuando aparece una situación difícil?
Te invito a asistir a una masterclass grabada para que empieces a tener armonía y paz en tu vida y en tus relaciones, incluso en momentos de grandes tempestades y sufrimiento vital.
Mi método se centra en tres pilares fundamentales: Mindfulness, autocompasión y escritura terapéutica.
A través de estas poderosas herramientas, te ayudo a guiar a tu mente
y a cambiar la forma de mirar y actuar ante cualquier situación que vivas.
Recursos gratuitos para tu bienestar
Puedes empezar por aquí. La mejor forma de prevenir el sufrimiento es cuidar tu bienestar mental y emocional, especialmente cuando enfrentas de forma cercana, un dolor físico o emocional. Es por eso que te ofrezco distintos recursos gratuitos, diseñados para que encuentres apoyo y alivio en tu camino. Puedes encontrar artículos, guías y ejercicios prácticos, que te ayudarán a nutrir tu mente, cuerpo y espíritu hoy mismo.
Talleres de acompañamiento emocional en tu dolor
En muchas situaciones el dolor y el sufrimiento pueden ser abrumadores. En los talleres puedes encontrar herramientas y recursos para aprender a gestionar tus emociones y encontrar la paz interior a través del mindfulness, la autocompasión y la escritura terapéutica. Aprenderás técnicas y prácticas basadas en la atención plena para ayudarte a reducir el estrés, cultivar la autocompasión y fomentar la resiliencia emocional. Busca en los talleres el acompañamiento que necesitas y descubre los beneficios que te aportarán en tu proceso de dolor.
Descubre nuestras herramientas de mindfulness y autocompasión. ¡Comenzarás a vivir de otra manera!
Mi Compromiso Contigo
Soy Sandra, psicóloga, instructora de Mindfulness y Gestión emocional, con una pasión por ayudar a las mujeres que atraviesan momentos difíciles en sus vidas. Estoy comprometida a brindarte un apoyo compasivo y efectivo en tu camino de dolor emocional hacia el bienestar. Mi enfoque se basa en el mindfulness, la autocompasión y la escritura terapéutica, combinando técnicas probadas con un enfoque personalizado para adaptarme a tus necesidades únicas. Juntas, exploraremos tus fortalezas, superaremos los desafíos y desbloquearemos tu potencial para vivir una vida plena y significativa.
Explorando el Camino hacia el Bienestar
¡Bienvenida a "Un café con Sandra"! Aquí en nuestro blog, te invito a sumergirte en el mundo de la gestión del dolor, el mindfulness y otras curiosidades relacionadas con tu bienestar emocional. Este espacio es una invitación a explorar temas relevantes y actuales que impactan tu vida cotidiana, así como descubrir valiosas herramientas y consejos para nutrir tu bienestar mental. Sírvete una taza de tu bebida favorita y únete a mí en este espacio de aprendizaje y crecimiento personal.
Entidades con las que he colaborado en talleres y programas:
