Me llamo Sandra Barón. Desde adolescente, descubrí mi pasión por la Psicología, y me hice Licenciada en Psicología.
A pesar de que mi intención siempre fue dedicarme a la Clínica y la Terapia, la vida me llevó por otros mundos profesionalmente hablando, y no la ejercí como tal. Pero nunca dejé de aplicar la Psicología en mi vida familiar, como madre, esposa y en mis relaciones más cercanas.
Pensé que no había espacio para mí en la Psicología, hasta que en febrero de 2020, antes de la pandemia, decidí abrir un blog sobre bienestar emocional y psicológico para mujeres de mi edad. Siempre he tenido pasión por escribir, y emocionalmente me ha brindado un gran apoyo en mi vida.
Comencé a compartir contenido relacionado con la escritura terapéutica , que nos permitiera estar bien a nivel psicológico y emocional. Lanzamos la agenda física del bienestar para los años 2021 y 2022, así como diversos cuadernos de reflexión, como "Mi diario de reflexiones", "Mi cuaderno de recuerdos" y "Mi cuaderno de hobbies". Todos ellos están enfocados en la escritura y el cuidado emocional.
Además, en 2017, tuve un desafío personal cuando enfrenté un cáncer de cavum, en la cavidad nasofaríngea. Esta experiencia me hizo reconectar con la Psicología. Fue entonces cuando conocí y me beneficié de la práctica del Mindfulness. Poco a poco, comencé a integrarlo en mi vida hasta que, hace 3 años, decidí formarme para enseñar a otros sobre Mindfulness, gestión emocional y, más recientemente, autocompasión. Estas herramientas se han convertido en mis propias armas para cuidar la salud mental y vivir conscientemente cada día, haciendo pequeñas acciones para lograrlo.
-Cuento con el Diploma de Experto en Mindfulness, Gestión emocional y Psicología Positiva por el Instituto Europeo de Psicología Positiva.
-Certificación de asistencia al programa online de 8 semanas MSC (Mindfulness y Autocompasión), impartido por Luis Gregoris y Marta Alonso, discípula de Christopher Germer y Kristin Neff.
- Licencia de El Arte de Meditar, del Equipo Loca Sabiduría De Alba Valle, que me permite instruir la meditación Mindfulness.
Mi Misión: Ayudarte a vivir en presente, saliendo del piloto automático y cuidar tu Bienestar Emocional cada día
Para ello, te ofrezco distintas formas de aprender a gestionar tu sufrimiento emocional y mental, ser más consciente de tu situación de vida, tratarte con más compasión y descubrir tus recursos personales para relacionarte con los problemas que aparezcan en tu vida.
De forma presencial y online, tenemos talleres de ayuda especializados en la gestión del dolor y el sufrimiento mediante la práctica del Mindfulness. Estos talleres te brindarán herramientas prácticas y efectivas para cultivar la atención plena, reducir el estrés emocional y fortalecer tu bienestar mental.
A través de Mindfulness, te guiaré en el camino hacia una mayor conciencia de tus pensamientos, emociones y sensaciones físicas. Aprenderás a aceptar y afrontar el dolor y el sufrimiento de manera compasiva, desarrollando habilidades de autorregulación emocional y resiliencia.
Mi objetivo es proporcionarte un espacio seguro y de apoyo donde puedas explorar tus experiencias emocionales, aprender estrategias de afrontamiento saludables y encontrar un mayor equilibrio interior.
Cada taller está diseñado cuidadosamente para brindarte las herramientas necesarias para transformar tu bienestar emocional y vivir plenamente.
Descarga ahora nuestros recursos gratuitos y comienza tu viaje hacia el bienestar mental y emocional.